Home Kesehatan 4 Cara Sehat Mengurangi Gula Dari Makanan & Camilan Anak

4 Cara Sehat Mengurangi Gula Dari Makanan & Camilan Anak

2 min read
0
0
117
http://www.melangsingkanbadan.com/smart-detox-bandung/jual-smart-detox-bandung-resmi/smart-detox-bandung-resmi-terpercaya/

Anak makan apa sajakah yang didapatkan orang-tua kepadanya, lepas itu sehat atau tak. Namun bila anda menginginkan anak tumbuh serta konsumsi makanan sehat, jadi lakukan pola hidup sehat pada anak mulai sejak ia masihlah kecil, Moms. Salah nya ialah kurangi gula pada makanan anak.

http://www.melangsingkanbadan.com/smart-detox-bandung/jual-smart-detox-bandung-resmi/smart-detox-bandung-resmi-terpercaya/

Menurut satu riset yang dikerjakan Public Health England, anak umur 4-8 th. baiknya tak bisa konsumsi gula kian lebih 130 kalori atau sekitaran 3 sendok teh /hari. Anak umur sekolah basic tak bisa kian lebih 170 kalori atau setara 4 sendok teh. smart detox bandung

Ubah dengan buah
Bila anak ingin makan manis, buatkan salad buah. Ubah dengan buah pisang, semangka, melon, atau mangga. Dapat pula buatkan juice untuk anak. Rasa manisnya lebih alami tanpa ada penambahan gula.

Separuh-separuh
Kurangi gula pasir serta ubah dengan madu. Bila membikinkan susu atau teh, janganlah memberikan gula sangat banyak. Dapat tuang gula pasir sedikit, separuhnya berikan madu.

Jauhi makanan yang manis-manis
Kurangi cokelat, permen, es cream atau susu paket. Buat anak ngemil yang tidaklah terlalu manis seperti biskuit, kacang-kacangan atau pop corn.

Sarapan sehat
Buatkan sarapan yg tidak berbasiskan gula seperti pancake atau roti tawar selai. Buatkan sarapan nasi serta telur dadar atau bubur ayam. Bila anak sarapan sehat serta kenyang, anak bakal kurangi minta beberapa makanan manis atau ngemil. Yuk lakukan makan sehat untuk anak dari saat ini.

Baca Juga : http://www.melangsingkanbadan.com/smart-detox-bandung/jual-smart-detox-bandung-resmi/smart-detox-bandung-resmi-terpercaya/

Load More Related Articles
Load More By Pamela
Load More In Kesehatan
Comments are closed.

Check Also

Keinginan pernikahan: 20 cara menulis dalam kartu pernikahan

Apa yang kamu katakan di kartu pernikahan? Kemudahan dilema Anda dengan 20 cara tulus untu…