Home Uncategorized Ketahui, Ini Takaran Yang Pas Untuk Mengonsumsi Gula Per Hari!

Ketahui, Ini Takaran Yang Pas Untuk Mengonsumsi Gula Per Hari!

2 min read
0
0
50

Rasa manis memanglah jadi favorite tiap-tiap orang. Smart Detox Kita tidak dapat menampik lezat cokelat atau minuman manis yang lain. Tetapi, seperti yang kita kenali, konsumsi gula berlebihan dapat mengakibatkan penyakit beresiko, satu diantaranya diabetes.

Sayangnya, beberapa orang yg tidak mengerti permasalahan besar itu, sebab orang-orang memikirkan penyakit ini yaitu penyakit turunan.

Smart Detox “Saat ini, penyebabnya diabetes tidak cuma karna kisah keluarga, namun juga pergantian gaya hidup. Jadi tambah baik menghindar dari pada menyembuhkan, ” tutur dr. Mulyani Anny Suryani Gultom, SpPD, waktu didapati di Jakarta.

Untuk hindari resiko itu, baiknya kita memonitor banyak konsumsi gula yang masuk pada badan. Menurut dr. Mulyani, sesuai sama Permenkes 2013, konsumsi gula ideal /hari yaitu sekitaran 50 gr atau 4 sendok makan.

“Sudah termasuk juga gula yang didapat dari makanan alami seperti buah, sayur, serta susu, tidak cuma gula pasir, ” papar dr. Mulyani

Dokter Mulyani memberikan, saat ini telah ada beragam pemanis yang telah di setujui serta dinyatakan aman dikonsumsi oleh WHO, seperti sukralosa, aspartame, acesulfame-K, serta stevia.

Diluar itu, dr. Mulyani merekomendasikan untuk rajinlah kesibukan fisik atau berolahraga. Hadirnya bebrapa layanan on-line sekarang ini juga bikin kesibukan fisik seorang menyusut. “Jika dahulu menginginkan beli makanan, jadi kamu mesti jalan dahulu untuk memperolehnya. Saat ini, cukup memakai hp. Jadi badan kita ngga bergerak, ” kata dr. Mulyani.

Load More Related Articles
Load More By Pamela
Load More In Uncategorized
Comments are closed.

Check Also

Jangan Lewatkan Episode Running Man Terbaik Terbaru

Jika Anda penggemar setia dari variety show Running Man, maka Anda tidak boleh sampai mele…